女运动员全年征战铁人三项世界杯：从赛场到生活的钢铁意志
凌晨4点的闹钟响起，李雯已经站在泳池边。这是她备战铁人三项世界杯的普通一天，也是她过去365天的缩影。作为中国铁人三项队的主力选手，这位28岁的女将用全年无休的训练诠释着什么是真正的"钢铁意志"。
1.5公里游泳+40公里骑行+10公里跑步=日常
在普通人眼里堪称极限运动的铁人三项，对李雯而言只是"基础套餐"。去年在汉堡站夺冠后，她的训练量不降反增。"冬季在昆明高原练游泳，开春到海南特训骑行，夏天转战内蒙古适应高温跑步。"教练王建国掰着手指算，"全年12个月要参加6站世界杯，训练和比赛里程能绕赤道半圈。"
"最难忘是去年多哈站，38度高温下完成比赛后直接晕倒，但三天后又要飞加拿大。"李雯笑着回忆，"护士给我输液时还在看比赛录像。"
钢铁玫瑰的温柔底色
脱下运动服的李雯会变成另一个人。她的Instagram账号"长铁三的厨房"有20万粉丝，分享着用蛋白粉做的甜点和骑行路上拍的野花。"比赛服里永远缝着女儿绣的平安符"，这个细节让赞助商拍摄的纪录片冲上热搜。
- 2023赛季数据：参赛6站全部进入前8，总里程超5000公里
- 特殊习惯：每次比赛戴不同颜色的泳帽，按心情选择
- 未来目标："希望带动更多女孩接触铁三，这不仅是竞技，更是生活方式"
当被问及如何坚持全年高强度赛程时，李雯正在绑跑鞋鞋带："就像铁人三项本身——游泳时想骑行，骑行时规划跑步，永远盯着下一个目标，就忘了累。"此刻阳光穿透晨雾，照在她小腿的伤疤上，那是去年世锦赛摔倒留下的勋章。